Connect with us

LÀM ĐẸP

Thời gian lý tưởng giữa các bước chăm sóc da

Published

on

Ban biết không, mỗi người sẽ có từng quy trình chăm sóc & dưỡng da khác nhau, bao gồm nhiều bước. Tuy nhiên, chúng ta chỉ tập trung vào các bước trong quá trình chăm sóc da & chọn lựa sản phẩm phù hợp cho da mà quên mất thời gian cần thiết cho mỗi bước để phát huy hết công dụng của sản phẩm.

Nếu thời gian bạn dành cho các bước chăm sóc da quá ngắn, da bạn sẽ không kịp thẩm thấu dưỡng chất ở từng giai đoạn, việc các dưỡng chất bị trộn lẫn vào nhau trong cả quá trình là điều khó tránh. Mặt khác, thời gian chăm sóc da quá dài lại làm cho da chịu ảnh hưởng ngược, da dễ bị kích ứng hơn. Vậy khoảng thời gian giữa các bước chăm sóc da phải như thế nào ? Bạn đang ở đúng nơi, trong bài viết này chúng ta sẽ đề cập đến “Thời gian lý tưởng giữa các bước chăm sóc da”

1. Tẩy trang (Makeup Removal)
Tẩy trang là bước làm sạch da đầu tiên bất kể bạn có trang điểm hay không. Đừng tẩy trang quá nhanh sẽ khiến cho lớp trang điểm ẩn trong lỗ chân lông không được làm sạch sâu & cũng đừng tẩy trang quá lâu vì sản phẩm có thể gây kích ứng da.

Việc tẩy trang cho da mỗi ngày là bước quan trọng để da rũ bỏ gánh nặng như lớp trang điểm, kem chống nắng, bụi bẩn mà da bạn hứng chịu cả ngày.

Thời gian thích hợp cho bước tẩy trang bao gồm cả thoa sản phẩm & massage trên da là 5 phút. Nếu bạn sử dụng nước tẩy trang, hãy dùng loại bông cotton thấm đều, lau sạch mặt trong 2 phút & để da nghỉ ngơi 3 phút. Nếu bạn đang sử dụng dầu tẩy trang, hãy tận dụng 5 phút để massage cho da & làm sạch lớp dầu thừa.

2. Rửa mặt (Cleanse)
Rửa mặt là bước làm sạch sâu giúp da loại bỏ bụi bẩn thêm một lần nữa. Sau khi tẩy trang, hãy rửa mặt lại với nước trong 1 phút. Tiếp đến bạn cho sữa rửa mặt vào lòng bàn tay rồi tạo bọt, thoa lên da mặt rồi massage trong vòng 2 phút để làm sạch bụi bẩn trên bề mặt da.

Lưu ý, bạn không nên rửa mặt quá lâu bởi chất tẩy có trong sữa rửa mặt sẽ cuốn trôi lớp dầu tự nhiên trên da, làm cho da khô & nhạy cảm. Sau bước rửa mặt, bạn hãy để làn da được thư giãn trong 2 phút rồi chúng ta sang bước tiếp theo.

Tẩy da chết (Exfoliate)
Xin nhắc bạn đọc ở bước tẩy da chết. Chúng ta tuyệt đối không thực hiện bước này hàng ngày, chỉ 1-2 lần một tuần là đủ! Các chuyên viên chăm sóc da khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm tẩy da chết để nhẹ nhàng loại bỏ tế bào chết trong quy trình chăm sóc da của bạn, bước tẩy da chết góp phần quan trọng vào việc trả lại cho bạn làn da tươi sáng & mịn màng.

Vỗ nhẹ một làn nước lên mặt, sau đó bạn cho một ít sản phẩm tẩy tế bào chết ra lòng bàn tay, xoa đều rồi thoa lên mặt (tránh vùng da quanh mắt). Sau đó hãy dùng bông cotton xoa nhẹ theo hình tròn từ 3-5 phút. Rửa mặt bằng nước ấm, sau đó rửa mặt một lần nữa bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông.

Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết bằng đường đen, bằng glycolic acid hoặc alpha hydroxyl acids. Đối với những người có làn da nhạy cảm, hãy thận trọng vì những chất tẩy nhẹ này có thể gây mẩn đỏ.

3. Cân bằng da (Toner)
Sau bước làm sạch da bên trên, làn da chúng ta dễ mất đi độ cân bằng pH & độ ẩm ban đầu. Do đó, sản phẩm giúp cân bằng da (Toner) có tác dụng tạo lớp màng bảo vệ làn da, duy trì độ ẩm & lượng dầu cần thiết trên da. Đây cũng là bước làm dịu da, đưa làn da về trạng thái ổn định tự nhiên đồng thời bảo vệ da khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn.

Ngoài ra, bước toner còn được xem là một trong những cách hỗ trợ điều trị mụn, xóa mờ các vết thâm nám hiệu quả. Khoảng thời gian hợp lý để sử dụng sản phẩm cân bằng da & massage cho da là 15 phút. Thời lượng này là thích hợp để làn da của bạn được cân bằng trở về trạng thái ổn định.

4. Điều trị (Treatment)
Bạn sẽ không thường thấy bước điều trị này trong quy trình chăm sóc da ở đâu cả bởi vì LVES Spa đã thêm bước này sau khi tham khảo ý kiến từ các bác sĩ da liễu hàng đầu Châu Âu, bởi vì họ tin vào sức mạnh của các phương pháp điều trị mục tiêu cho các vấn đề về da của bạn như mụn, nám & thâm,… Đây là thời điểm thích hợp nhất để bạn sử dụng các loại sản phẩm đặc trị cho da, đó có thể là tinh chất đậm đặc dùng để điều trị các vấn đề về da như mụn, thâm, nám,… Bạn hãy áp dụng quy trình này theo lời khuyên như sau, điều trị da trước bước dưỡng ẩm để sản phẩm đặc trị thẩm thấu vào da nhiều nhất & phát huy hiệu quả tốt nhất.

Thời gian tốt nhất cho bước điều trị là khoảng 3 phút, đủ để các tinh chất đặc trị thẩm thấu sâu vào da. Nếu bạn đang sử dụng nhiều loại sản phẩm đặc trị cùng lúc, hãy để làn da được nghỉ ngơi khoảng 5 phút sau mỗi lớp sản phẩm. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều sản phẩm đặc trị cùng lúc cũng sẽ làm giảm hiệu quả rõ rệt của chúng.

5. Cấp ẩm (Hydration)
Đơn giản hóa bước cấp ẩm mạnh mẽ cho bạn dễ hiểu bằng cách kết hợp. Đối với các chuyên viên chăm sóc da tại LVES Spa. Serum, Essence, và Ampoules đều là những biến thể trên cùng một ý tưởng về cấp ẩm cho làn da. Sự khác biệt giữa các sản phẩm này nằm ở kết cấu & độ ẩm.

Tinh chất (Essence) là loại nhẹ nhất & ít cô đặc nhất, dạng ống (Ampoules) là loại đậm đặc nhất. Huyết thanh (Serum) nằm ở giữa. Chức năng của cả 3 loại này đều là cung cấp thêm một bước dưỡng ẩm mạnh mẽ sau bước điều trị & trước khi đắp mặt nạ hay kem dưỡng ẩm. Bạn có cần cả ba loại? Điều đó còn phụ thuộc vào loại da của bạn. Nếu bạn có làn da quá khô & cần bổ sung nhiều nước, bạn có thể thử nghiệm với cả 3 loại. Nếu bạn đã có làn da dầu, thì bạn nên chọn loại ít cô đặc nhất chẳng hạn như tinh chất.

Quá trình cấp ẩm với sản phẩm cũng chỉ mất khoảng 2 phút để bạn thoa đều lên mặt. Hãy để làn da của bạn hấp thụ sản phẩm trong 3 phút nghỉ ngơi, sau đó chúng ta chuyển sang bước tiếp theo.

6.Đắp mặt nạ (Mask)
Đây là bước chăm sóc da ai cũng thích. Sau khi làn da đã trải qua các bước làm sạch sâu, điều trị & cấp ẩm mạnh mẽ thì đây là lúc thích hợp để chúng ta bổ sung dưỡng chất cho da và các loại mặt nạ sau đây sẽ là gợi ý hay dành cho bạn.

Có 3 dạng mặt nạ: mặt nạ thiên nhiên tự làm từ trái cây, rau củ như dưa leo hay cà chua…, mặt nạ dạng kem sệt hoặc đất sét & mặt nạ giấy.

Đối với các loại mặt nạ có kết cấu dạng dung môi thì cần có thời gian để dưỡng chất thẩm thấu vào da. Ngược lại, với mặt nạ dạng cô đặc hoặc có chứa các thành phần thiên nhiên thì thời gian chờ sẽ được rút ngắn hơn. Một lưu ý hết sức quan trọng là không nên để mặt nạ khô lại trên da vì điều này sẽ gây ra hiện tượng hút ẩm ngược khiến da bạn bị khô & hình thành nếp nhăn. Thời gian tốt nhất khi sử dụng mặt nạ giấy là 15 phút & mặt nạ dạng sệt là 8-10 phút. Bạn chỉ nên đắp mặt nạ từ 2-3 lần mỗi tuần thôi nhé. Sau khi rửa mặt, bạn hãy dành khoảng 2 phút để làn da được nghỉ ngơi rồi hãy sang bước dưỡng da.

Dưỡng da đôi mắt (Under-eye circles remedies)
Chúng ta nói nhiều về chăm sóc da, nhưng điều bạn nên quan tâm chính là vòng da quanh đôi mắt, nơi thường xuyên bị bỏ qua hoặc chỉ chăm sóc một cách cơ bản. Trên thực tế, đây lại là vùng da tố cáo tuổi tác thực sự của bạn.

Cho nên ngoài các bước chăm sóc & dưỡng da, bạn đừng quên nâng niu vòng da quanh đôi mắt bằng các sản phẩm thật tốt. Khi sử dụng sản phẩm dưỡng da dành cho vùng da quanh đôi mắt, bạn hãy dùng ngón tay út massage thật nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu vào da, điều này vừa làm đôi mắt bạn được thư giãn, vừa hạn chế áp lực lên vùng da quanh đôi mắt. Sau đó, nghỉ ngơi 2 phút để sản phẩm thẩm thấu hết rồi chúng ta đến bước cuối cùng.

7. Dưỡng da (Moisturize)
Sau tất cả những bước chăm sóc da đã liệt kê theo thứ tự chuẩn mực, việc còn lại là sử dụng sản phẩm dưỡng da. Bạn hãy chọn sản phẩm có tác dụng bổ sung độ ẩm để giữ cho làn da luôn trắng sáng & mềm mại nhé.

Khi thoa sản phẩm dưỡng da, bạn hãy dùng ngón tay út massage thật nhẹ nhàng như đã làm với bước dưỡng da cho đôi mắt, để dưỡng chất thẩm thấu vào toàn bộ các vùng da trên gương mặt. Với bài viết này, chúng tôi hi vọng bạn sẽ có một quy trình chăm sóc da hoàn hảo nhất cho mình. Và đừng quên chia sẻ cùng bạn bè những bí quyết này nhé!

Bài viết được tham khảo từ các chuyên gia chăm sóc da & đăng trên chuyên trang làm đẹp thelves. Xem nguồn bài viết tại đây!

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

LÀM ĐẸP

5 loại thực phẩm chống lão hóa

Published

on

By

Bạn không thể ngăn đồng hồ thời gian trôi về phía trước, nhưng khoa học ngày càng phát triển giúp chúng ta có nhiều cách để làm chậm tiến trình của lão hóa. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là một cách giúp chúng ta có thể kéo dài tuổi thọ.

Để có một cuộc sống khỏe mạnh và năng động, bạn sẽ cần đến sự trợ giúp đắc lực từ vương quốc thực vật như trái cây và rau, các loại đậu, hạt ngũ cốc, trà,… Để một loại thực phẩm thực sự tạo ra sự khác biệt đối với sức khỏe của một người, bạn phải ăn nó thường xuyên. Dưới đây là 5 loại thực phẩm thực sự nổi bật trong khả năng chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm.

1. Quả việt quất

Quả việt quất là một nguồn Vitamin C dồi dào, cung cấp rất nhiều dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, chống viêm, thúc đẩy quá trình bảo vệ tế bào và sức khỏe làn da khi chúng ta già đi. Quả việt quất đã nhận được rất nhiều sự quan tâm của các nhà khoa học, các nghiên cứu cho thấy những phát hiện ấn tượng trong việc thúc đẩy và duy trì chức năng nhận thức – sức khỏe não bộ, sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư và hơn thế nữa.

Một số nghiên cứu nhỏ về công dụng tuyệt vời của Quả việt quất trong việc ngăn ngừa một số bệnh ung thư (1), tăng cường trí nhớ (2) và sức khỏe tim mạch (3).
(1): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23387969/
(2): https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf9029332
(3): https://jandonline.org/article/S2212-2672(14)01633-5/fulltext

2. Quả óc chó

Một loại quả thực sự đa nhiệm khi nói đến tuổi thọ. Một nghiên cứu chỉ ra rằng những phụ nữ thường xuyên ăn các loại hạt, đặc biệt là quả óc chó, ở tuổi trung niên giúp tiến trình lão hóa diễn ra chậm hơn, không có dấu hiệu của bệnh mãn tính, suy giảm trí nhớ và khuyết tật thể chất, cũng như sức khỏe tinh thần nguyên vẹn sau 65 tuổi.

Nghiên cứu về công dụng tuyệt vời của hạt óc chó dành cho sức khỏe phụ nữ: https://www.hindawi.com/journals/jar/2020/5651737/

Nghiên cứu đầu tiên về sự đa nhiệm của quả óc chó đã được xuất bản cách đây hơn 25 năm trên Tạp chí Y học New England, và kể từ thời điểm đó, đã có hàng chục nghiên cứu về sức khỏe tim mạch. Một phân tích tổng hợp của 26 thử nghiệm về sức khỏe tim mạch đã chỉ ra rằng quả óc chó giúp giảm tổng lượng cholesterol của bạn (đặc biệt là cholesterol “xấu” LDL) và chất béo trung tính, giúp kiểm soát huyết áp khỏe mạnh và chứa nhiều chất phytochemical chống viêm.

Nhiều nghiên cứu hiện đã chứng minh rằng quả óc chó có chứa các chất dinh dưỡng tổng hợp và chất phytochemical – chất béo omega-3, chất xơ, protein và polyphenol, cùng với các khoáng chất và vitamin khác – có thể giúp làm chậm tiến trình và duy trì sức khỏe nhận thức khi chúng ta già đi.

3. Trà

Đồ uống được tiêu thụ nhiều thứ 2 trên thế giới chứa vô số lợi ích chống lão hóa. Trà có tính dưỡng ẩm và chứa đầy các chất chống oxy hóa, chống viêm được gọi là phytochemical (EGCG và các catechin khác, flavonoid và theanine).

Theo những phát hiện toàn diện nhất cho đến nay, việc sử dụng 2-3 tách trà đen hoặc xanh không đường mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim từ 8-12%. Trà thúc đẩy sức khỏe tim mạch bằng cách giảm cholesterol và chất béo trung tính tổng thể của bạn, đồng thời có thể làm giảm huyết áp và hấp thụ chất béo trong cơ thể. Kết hợp trà không đường vào chế độ ăn uống hàng ngày là một cách tiếp cận dễ dàng giúp cải thiện tuổi thọ.

Nghiên cứu về công dụng tuyệt vời của Trà dành cho sức khỏe tim mạch: https://academic.oup.com/advances/article/11/4/790/5732737

4. Các loại đậu

Đậu là một trong số ít thực phẩm có hai loại thực phẩm: Carbohydrat và Protein. Các loại đậu là một nguồn protein thực vật dồi dào đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, tăng cường sức khỏe và tuổi thọ. Các chất dinh dưỡng thực vật, vitamin, khoáng chất, chất xơ tốt cho tim và ruột, ổn định lượng đường trong máu, giảm nguy cơ ung thư nhất định, kiểm soát cân nặng lành mạnh… là những lợi ích sức khỏe vô cùng to lớn bên trong các hạt đậu nhỏ.

Sự linh hoạt của các loại đậu nằm ở khâu chế biến thực phẩm, bạn có thể nấu được rất nhiều món ngon, dễ ăn, rẻ tiền và giàu dinh dưỡng.

5. Quả Lê

Trong một nghiên cứu được công bố trên Neurology, việc tiêu thụ trái cây, rau, trà và rượu vang giúp tăng cường nhận thức cho những người tham gia dự án “Trí nhớ & lão hóa sớm”. Cụ thể, chế độ ăn uống nhiều flavonols có trong quả lê, rau xanh, bông cải xanh, cam, cà chua, đậu, dầu ô liu, trà và rượu vang có liên quan đến việc làm giảm nguy cơ của chứng sa sút trí tuệ (Alzheimer). Ngoài ra, quả lê chín có thể dễ hấp thụ với hàm lượng chất xơ cao có lợi cho đường ruột, tim mạch & sức khỏe tổng thể khi chúng ta già đi.

Nghiên cứu về lợi ích của flavonols: https://n.neurology.org/content/94/16/e1749

Continue Reading

LÀM ĐẸP

Chăm sóc da như một chuyên gia: TONER

Published

on

By

Mục tiêu của bất kỳ quy trình chăm sóc da nào cũng hướng đến mục đích là cải thiện và bảo vệ làn da tốt nhất, khắc phục những khuyết điểm trên bất kỳ vùng da nào bạn muốn. Bạn phải lưu ý điều này, chăm sóc da không phải là tạo ra làn da hoàn hảo mà là nền tảng để bạn sở hữu làn da đáng ngưỡng mộ, điều đó đòi hỏi sự kiên trì, kiến thức về da & cả tài chính.

TONER

Đối với nhiều người, từ “toner” gợi nhớ đến những chất làm se da từ những năm 80. “Ban đầu là một sản phẩm chứa cồn được sử dụng để làm khô da nhờn & loại bỏ bụi bẩn còn sót lại sau khi rửa mặt,” theo Tiến sĩ Nazarian, bác sĩ da liễu Manhattan tại Schweiger Dermatology Group. “Tuy nhiên, các công thức ngày nay đã phát triển. Hãy coi chúng như chất bổ sung – những chất lỏng & loãng này cung cấp thêm một lượng chất dinh dưỡng, giúp các sản phẩm khác trong chế độ chăm sóc da của bạn hấp thụ tốt hơn, trong khi vẫn cân bằng làn da của bạn.”

Hãy xem toner là một tùy chọn. Có thể là cách hay để thêm các thành phần cụ thể mà bạn không có trong các sản phẩm khác của mình hoặc thêm một lớp bổ sung khác cho làn da. Nếu bạn có thời gian & bắt kịp xu hướng, đây là một số thành phần vô cùng hữu ích để bạn tìm hiểu:

  • Alpha & Beta Hydroxy Acids (hay còn gọi là AHA & BHA) được dùng để nhẹ nhàng loại bỏ các tế bào da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, cải thiện làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời & giảm thiểu tình trạng xỉn màu.
  • Hyaluronic Acid giúp tăng cường dưỡng ẩm, giữ ẩm & làm da căng mọng, xử lý các nếp nhăn một cách tinh vi.
  • Nước hoa hồng & trà xanh để làm dịu da bị kích ứng và giảm mẩn đỏ với tác dụng chống viêm.
  • Vitamin E & C giúp bảo vệ làn da chống lại sự tiếp xúc hàng ngày với các gốc tự do có thể làm lão hóa da của bạn.

Bước Toner phải được thực hiện sau bước rửa mặt & trước khi thoa bất cứ thứ gì khác. Phương pháp áp dụng truyền thống là thấm một miếng bông và thoa lên mặt. Tuy nhiên, bạn sẽ mất rất nhiều sản phẩm.

Mẹo : Thoa toner bằng tay là hiệu quả nhất. Chỉ cần đổ một vài giọt vào lòng bàn tay của bạn, sau đó vuốt lên. Hoặc nếu đã quen dùng bông, bạn có thể tách một miếng bông ra để nó không quá dày trước khi bôi toner. Hầu hết các công thức trong các sản phẩm Toner có thể được sử dụng vào buổi sáng & buổi tối. Nhưng nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy sử dụng những công thức có thành phần tẩy tế bào chết vào ban đêm hoặc cách ngày.

Bài viết được tham khảo từ các chuyên gia chăm sóc da & đăng trên chuyên trang làm đẹp thelves. Xem nguồn bài viết tại đây!

Continue Reading

LÀM ĐẸP

Tầm quan trọng của dầu dưỡng da mặt

Published

on

By

Thời gian gần đây dầu dưỡng da mặt đã thực sự bùng nổ trên thị trường và đây là đôi điều bạn cần lưu ý. Được quảng cáo là sản phẩm thuần thiên nhiên cải thiện làn da của bạn, dầu dưỡng da mặt được chiết xuất từ ​​thực vật đã bùng nổ vào thị trường phổ thông.

Quả thật, dầu dưỡng có nhiều tác dụng hữu ích. Bác sĩ da liễu Paul Jarrod Frank cho biết: “Dầu có khả năng bổ sung hàng rào bảo vệ trên da, dưỡng ẩm và làm da mịn màng hơn. Phân tử dầu có thể chìm sâu vào da vừa đủ để dưỡng lớp trên cùng.” Các nhà khoa học cho rằng một loại kem dưỡng ẩm tốt phải cung cấp cả nước lẫn dầu. Các tế bào của bạn sẽ hấp thụ nước và dầu có chức năng bảo vệ và bôi trơn. Vì lí do đó, dầu dưỡng rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh, nó đóng vai trò không cho nước thoát ra ngoài. Nếu không có dầu, chất ẩm trong da sẽ bay hơi rất nhanh. Điều này đặc biệt bất lợi cho da của bạn.

4 Lợi ích của Dầu dưỡng da mặt:

  • Cấp nước mạnh mẽ mà không để lại dư lượng nhờn. Hãy chọn loại dầu maracuja.
  • Làm sáng và đều màu da mặt. Hãy chọn loại dầu ô liu
  • Khử vi khuẩn và làm dịu vùng da bị mụn. Hãy chọn loại dầu marula
  • Làm dịu da bị viêm, đỏ và làm dịu các triệu chứng của bệnh rosacea. Hãy chọn loại dầu tầm xuân.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên thận trọng khi tự sử dụng vì không phải tất cả các loại dầu đều được tạo ra như nhau. Tiến sĩ Rachel Nazarian (Manhattan dermatologist) nói: “Tôi khuyên bạn nên tránh dùng các loại tinh dầu hoặc những loại có thêm nước hoa, làm tăng nguy cơ kích ứng da.”

Sử dụng Dầu dưỡng da mặt như thế nào ?

Hầu hết các loại dầu dưỡng có thể được sử dụng hai lần mỗi ngày, cả sáng và tối. Bạn có thể trộn dầu với kem dưỡng ẩm, nhưng tốt nhất là nên thoa dầu trước bước dưỡng ẩm và sau serum. Cho một lượng dầu vừa đủ ra giữa lòng bàn tay và xoa nhẹ, thoa vào các vùng bên ngoài của khuôn mặt trước, sau đó thoa vào vùng trung tâm, xung quanh mắt, mũi và môi.

Bài viết được tham khảo từ các chuyên gia chăm sóc da & đăng trên chuyên trang làm đẹp thelves. Xem nguồn bài viết tại đây!

Continue Reading
Advertisement

TRANG NHẤT