Connect with us

LÀM ĐẸP

Cách bảo vệ làn da khi sử dụng mỹ phẩm mới

Published

on

Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm mới nào trên da của bạn. Hãy bắt đầu bằng một thói quen test sản phẩm đơn giản để xem phản ứng của da như thế nào nhé. Bạn phải thực sự hiểu rõ làn da của mình nên việc phân biệt đúng loại da bạn đang sở hữu hết sức quan trọng khi bạn đến quầy mỹ phẩm với vô vàn sự lựa chọn.

Hãy nhớ rằng, việc bạn sử dụng sai sản phẩm mà bạn chỉ tham khảo trên mạng hoặc tự ý mua vì sở thích. Chỉ cần nhầm lẫn, bạn sẽ hối tiếc vì điều đó có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn, khô, dị ứng hoặc các vấn đề về da khác.

Bất kể loại da của bạn là gì, thói quen chăm sóc da hàng ngày có thể giúp bạn sở hữu làn da khỏe mạnh hoặc cải thiện được tình trạng cụ thể như mụn trứng cá, sẹo và đốm đen. Thói quen chăm sóc da hàng ngày có bốn bước cơ bản mà bạn có thể thực hiện một lần vào buổi sáng & một lần trước khi ngủ.

🫐 Cleansing – Làm sạch: Chọn loại sữa rửa mặt không làm da bạn căng sau khi rửa. Làm sạch da mặt của bạn không quá hai lần một ngày hoặc chỉ một lần, nếu bạn có làn da khô và không trang điểm. Tuyệt đối không nên rửa để có cảm giác sạch sẽ vì điều đó có nghĩa là da bạn đã mất đi lớp dầu tự nhiên.

🫐 Serum – Huyết thanh: Một loại huyết thanh có vitamin C, các yếu tố tăng trưởng. Peptide sẽ tốt hơn vào buổi sáng, dưới dạng kem chống nắng. Vào ban đêm, retinol hoặc retinoid sẽ là sự lựa chọn tốt nhất.

🫐 Cream – Kem dưỡng ẩm: Ngay cả da dầu cũng cần kem dưỡng ẩm, nhưng hãy sử dụng loại có kết cấu nhẹ, dạng gel và không gây mụn hoặc không gây bít lỗ chân lông, Hầu hết các thương hiệu sẽ ghi nhãn sản phẩm của họ dưới dạng gel hoặc kem trên bao bì của họ.

🫐 Sunscreen – Kem chống nắng: Thoa kem chống nắng có SPF 15, 30 phút trước khi ra ngoài trời, vì kem chống nắng phải mất một thời gian để phát huy tác dụng. Làn da sẫm màu thực sự cần chống nắng nhiều hơn vì tình trạng tăng sắc tố khó điều chỉnh hơn.

Chọn sản phẩm phù hợp với loại da và độ nhạy cảm của bạn, đồng thời nhớ đọc nhãn. Một số sản phẩm, chẳng hạn như retinol hoặc retinoid cần phải được chuyên viên tư vấn.

Và điều quan trọng nhất nhưng lại cơ bản nhất: Đừng quên thử nghiệm các sản phẩm mới, đặc biệt nếu bạn nghi ngờ mình có làn da nhạy cảm. Điều này sẽ giúp bạn xác định và phòng tránh được các phản ứng dị ứng tiềm ẩn.

Cách để kiểm tra một sản phẩm mới có an toàn & thích hợp cho da của bạn hay không, hãy làm theo hướng dẫn:

🔸️Bôi một lượng nhỏ sản phẩm lên da ở vùng cổ tay hoặc mặt trong của cánh tay.

🔸️Chờ 48 giờ để xem da bạn có bị dị ứng hay không. Đừng vội vã, hãy kiêng nhẫn để giữ an toàn cho da. Nếu vùng da thử này thích ứng với sản phẩm mới, bạn đã có thể sử dụng sản phẩm như mong muốn.

🔸️Để an toàn hơn nữa, đối với một số trường hợp da bị chậm phản ứng. 96 giờ sau khi dùng thử sản phẩm, bạn hãy kiểm tra lại vùng da thử 1 lần nữa.

🔸️ Phản ứng dị ứng có thể bao gồm kích ứng, mẩn đỏ, mụn nhỏ hoặc ngứa. Nếu bạn nhận thấy những triệu chứng này, hãy rửa khu vực bạn đã kiểm tra bằng nước và chất tẩy rửa nhẹ nhàng. Sau đó trả lại sản phẩm và thử loại khác phù hợp hơn với loại da của bạn.

Bài viết được tham khảo từ các chuyên gia chăm sóc da & đăng trên chuyên trang làm đẹp thelves. Xem nguồn bài viết tại đây!

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

LÀM ĐẸP

5 loại thực phẩm chống lão hóa

Published

on

By

Bạn không thể ngăn đồng hồ thời gian trôi về phía trước, nhưng khoa học ngày càng phát triển giúp chúng ta có nhiều cách để làm chậm tiến trình của lão hóa. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là một cách giúp chúng ta có thể kéo dài tuổi thọ.

Để có một cuộc sống khỏe mạnh và năng động, bạn sẽ cần đến sự trợ giúp đắc lực từ vương quốc thực vật như trái cây và rau, các loại đậu, hạt ngũ cốc, trà,… Để một loại thực phẩm thực sự tạo ra sự khác biệt đối với sức khỏe của một người, bạn phải ăn nó thường xuyên. Dưới đây là 5 loại thực phẩm thực sự nổi bật trong khả năng chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm.

1. Quả việt quất

Quả việt quất là một nguồn Vitamin C dồi dào, cung cấp rất nhiều dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, chống viêm, thúc đẩy quá trình bảo vệ tế bào và sức khỏe làn da khi chúng ta già đi. Quả việt quất đã nhận được rất nhiều sự quan tâm của các nhà khoa học, các nghiên cứu cho thấy những phát hiện ấn tượng trong việc thúc đẩy và duy trì chức năng nhận thức – sức khỏe não bộ, sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư và hơn thế nữa.

Một số nghiên cứu nhỏ về công dụng tuyệt vời của Quả việt quất trong việc ngăn ngừa một số bệnh ung thư (1), tăng cường trí nhớ (2) và sức khỏe tim mạch (3).
(1): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23387969/
(2): https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf9029332
(3): https://jandonline.org/article/S2212-2672(14)01633-5/fulltext

2. Quả óc chó

Một loại quả thực sự đa nhiệm khi nói đến tuổi thọ. Một nghiên cứu chỉ ra rằng những phụ nữ thường xuyên ăn các loại hạt, đặc biệt là quả óc chó, ở tuổi trung niên giúp tiến trình lão hóa diễn ra chậm hơn, không có dấu hiệu của bệnh mãn tính, suy giảm trí nhớ và khuyết tật thể chất, cũng như sức khỏe tinh thần nguyên vẹn sau 65 tuổi.

Nghiên cứu về công dụng tuyệt vời của hạt óc chó dành cho sức khỏe phụ nữ: https://www.hindawi.com/journals/jar/2020/5651737/

Nghiên cứu đầu tiên về sự đa nhiệm của quả óc chó đã được xuất bản cách đây hơn 25 năm trên Tạp chí Y học New England, và kể từ thời điểm đó, đã có hàng chục nghiên cứu về sức khỏe tim mạch. Một phân tích tổng hợp của 26 thử nghiệm về sức khỏe tim mạch đã chỉ ra rằng quả óc chó giúp giảm tổng lượng cholesterol của bạn (đặc biệt là cholesterol “xấu” LDL) và chất béo trung tính, giúp kiểm soát huyết áp khỏe mạnh và chứa nhiều chất phytochemical chống viêm.

Nhiều nghiên cứu hiện đã chứng minh rằng quả óc chó có chứa các chất dinh dưỡng tổng hợp và chất phytochemical – chất béo omega-3, chất xơ, protein và polyphenol, cùng với các khoáng chất và vitamin khác – có thể giúp làm chậm tiến trình và duy trì sức khỏe nhận thức khi chúng ta già đi.

3. Trà

Đồ uống được tiêu thụ nhiều thứ 2 trên thế giới chứa vô số lợi ích chống lão hóa. Trà có tính dưỡng ẩm và chứa đầy các chất chống oxy hóa, chống viêm được gọi là phytochemical (EGCG và các catechin khác, flavonoid và theanine).

Theo những phát hiện toàn diện nhất cho đến nay, việc sử dụng 2-3 tách trà đen hoặc xanh không đường mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim từ 8-12%. Trà thúc đẩy sức khỏe tim mạch bằng cách giảm cholesterol và chất béo trung tính tổng thể của bạn, đồng thời có thể làm giảm huyết áp và hấp thụ chất béo trong cơ thể. Kết hợp trà không đường vào chế độ ăn uống hàng ngày là một cách tiếp cận dễ dàng giúp cải thiện tuổi thọ.

Nghiên cứu về công dụng tuyệt vời của Trà dành cho sức khỏe tim mạch: https://academic.oup.com/advances/article/11/4/790/5732737

4. Các loại đậu

Đậu là một trong số ít thực phẩm có hai loại thực phẩm: Carbohydrat và Protein. Các loại đậu là một nguồn protein thực vật dồi dào đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, tăng cường sức khỏe và tuổi thọ. Các chất dinh dưỡng thực vật, vitamin, khoáng chất, chất xơ tốt cho tim và ruột, ổn định lượng đường trong máu, giảm nguy cơ ung thư nhất định, kiểm soát cân nặng lành mạnh… là những lợi ích sức khỏe vô cùng to lớn bên trong các hạt đậu nhỏ.

Sự linh hoạt của các loại đậu nằm ở khâu chế biến thực phẩm, bạn có thể nấu được rất nhiều món ngon, dễ ăn, rẻ tiền và giàu dinh dưỡng.

5. Quả Lê

Trong một nghiên cứu được công bố trên Neurology, việc tiêu thụ trái cây, rau, trà và rượu vang giúp tăng cường nhận thức cho những người tham gia dự án “Trí nhớ & lão hóa sớm”. Cụ thể, chế độ ăn uống nhiều flavonols có trong quả lê, rau xanh, bông cải xanh, cam, cà chua, đậu, dầu ô liu, trà và rượu vang có liên quan đến việc làm giảm nguy cơ của chứng sa sút trí tuệ (Alzheimer). Ngoài ra, quả lê chín có thể dễ hấp thụ với hàm lượng chất xơ cao có lợi cho đường ruột, tim mạch & sức khỏe tổng thể khi chúng ta già đi.

Nghiên cứu về lợi ích của flavonols: https://n.neurology.org/content/94/16/e1749

Continue Reading

LÀM ĐẸP

Chăm sóc da như một chuyên gia: TONER

Published

on

By

Mục tiêu của bất kỳ quy trình chăm sóc da nào cũng hướng đến mục đích là cải thiện và bảo vệ làn da tốt nhất, khắc phục những khuyết điểm trên bất kỳ vùng da nào bạn muốn. Bạn phải lưu ý điều này, chăm sóc da không phải là tạo ra làn da hoàn hảo mà là nền tảng để bạn sở hữu làn da đáng ngưỡng mộ, điều đó đòi hỏi sự kiên trì, kiến thức về da & cả tài chính.

TONER

Đối với nhiều người, từ “toner” gợi nhớ đến những chất làm se da từ những năm 80. “Ban đầu là một sản phẩm chứa cồn được sử dụng để làm khô da nhờn & loại bỏ bụi bẩn còn sót lại sau khi rửa mặt,” theo Tiến sĩ Nazarian, bác sĩ da liễu Manhattan tại Schweiger Dermatology Group. “Tuy nhiên, các công thức ngày nay đã phát triển. Hãy coi chúng như chất bổ sung – những chất lỏng & loãng này cung cấp thêm một lượng chất dinh dưỡng, giúp các sản phẩm khác trong chế độ chăm sóc da của bạn hấp thụ tốt hơn, trong khi vẫn cân bằng làn da của bạn.”

Hãy xem toner là một tùy chọn. Có thể là cách hay để thêm các thành phần cụ thể mà bạn không có trong các sản phẩm khác của mình hoặc thêm một lớp bổ sung khác cho làn da. Nếu bạn có thời gian & bắt kịp xu hướng, đây là một số thành phần vô cùng hữu ích để bạn tìm hiểu:

  • Alpha & Beta Hydroxy Acids (hay còn gọi là AHA & BHA) được dùng để nhẹ nhàng loại bỏ các tế bào da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, cải thiện làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời & giảm thiểu tình trạng xỉn màu.
  • Hyaluronic Acid giúp tăng cường dưỡng ẩm, giữ ẩm & làm da căng mọng, xử lý các nếp nhăn một cách tinh vi.
  • Nước hoa hồng & trà xanh để làm dịu da bị kích ứng và giảm mẩn đỏ với tác dụng chống viêm.
  • Vitamin E & C giúp bảo vệ làn da chống lại sự tiếp xúc hàng ngày với các gốc tự do có thể làm lão hóa da của bạn.

Bước Toner phải được thực hiện sau bước rửa mặt & trước khi thoa bất cứ thứ gì khác. Phương pháp áp dụng truyền thống là thấm một miếng bông và thoa lên mặt. Tuy nhiên, bạn sẽ mất rất nhiều sản phẩm.

Mẹo : Thoa toner bằng tay là hiệu quả nhất. Chỉ cần đổ một vài giọt vào lòng bàn tay của bạn, sau đó vuốt lên. Hoặc nếu đã quen dùng bông, bạn có thể tách một miếng bông ra để nó không quá dày trước khi bôi toner. Hầu hết các công thức trong các sản phẩm Toner có thể được sử dụng vào buổi sáng & buổi tối. Nhưng nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy sử dụng những công thức có thành phần tẩy tế bào chết vào ban đêm hoặc cách ngày.

Bài viết được tham khảo từ các chuyên gia chăm sóc da & đăng trên chuyên trang làm đẹp thelves. Xem nguồn bài viết tại đây!

Continue Reading

LÀM ĐẸP

Tầm quan trọng của dầu dưỡng da mặt

Published

on

By

Thời gian gần đây dầu dưỡng da mặt đã thực sự bùng nổ trên thị trường và đây là đôi điều bạn cần lưu ý. Được quảng cáo là sản phẩm thuần thiên nhiên cải thiện làn da của bạn, dầu dưỡng da mặt được chiết xuất từ ​​thực vật đã bùng nổ vào thị trường phổ thông.

Quả thật, dầu dưỡng có nhiều tác dụng hữu ích. Bác sĩ da liễu Paul Jarrod Frank cho biết: “Dầu có khả năng bổ sung hàng rào bảo vệ trên da, dưỡng ẩm và làm da mịn màng hơn. Phân tử dầu có thể chìm sâu vào da vừa đủ để dưỡng lớp trên cùng.” Các nhà khoa học cho rằng một loại kem dưỡng ẩm tốt phải cung cấp cả nước lẫn dầu. Các tế bào của bạn sẽ hấp thụ nước và dầu có chức năng bảo vệ và bôi trơn. Vì lí do đó, dầu dưỡng rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh, nó đóng vai trò không cho nước thoát ra ngoài. Nếu không có dầu, chất ẩm trong da sẽ bay hơi rất nhanh. Điều này đặc biệt bất lợi cho da của bạn.

4 Lợi ích của Dầu dưỡng da mặt:

  • Cấp nước mạnh mẽ mà không để lại dư lượng nhờn. Hãy chọn loại dầu maracuja.
  • Làm sáng và đều màu da mặt. Hãy chọn loại dầu ô liu
  • Khử vi khuẩn và làm dịu vùng da bị mụn. Hãy chọn loại dầu marula
  • Làm dịu da bị viêm, đỏ và làm dịu các triệu chứng của bệnh rosacea. Hãy chọn loại dầu tầm xuân.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên thận trọng khi tự sử dụng vì không phải tất cả các loại dầu đều được tạo ra như nhau. Tiến sĩ Rachel Nazarian (Manhattan dermatologist) nói: “Tôi khuyên bạn nên tránh dùng các loại tinh dầu hoặc những loại có thêm nước hoa, làm tăng nguy cơ kích ứng da.”

Sử dụng Dầu dưỡng da mặt như thế nào ?

Hầu hết các loại dầu dưỡng có thể được sử dụng hai lần mỗi ngày, cả sáng và tối. Bạn có thể trộn dầu với kem dưỡng ẩm, nhưng tốt nhất là nên thoa dầu trước bước dưỡng ẩm và sau serum. Cho một lượng dầu vừa đủ ra giữa lòng bàn tay và xoa nhẹ, thoa vào các vùng bên ngoài của khuôn mặt trước, sau đó thoa vào vùng trung tâm, xung quanh mắt, mũi và môi.

Bài viết được tham khảo từ các chuyên gia chăm sóc da & đăng trên chuyên trang làm đẹp thelves. Xem nguồn bài viết tại đây!

Continue Reading
Advertisement

TRANG NHẤT