Connect with us

LÀM ĐẸP

5 thói quen xấu bạn nên tránh khi trị mụn

Published

on

Ai trong chúng ta cũng mong muốn một làn da mịn màng, không tì vết & sẵn sàng chi rất nhiều tiền để được như vậy. Ngoài việc chăm sóc da khoa học & đều đặn giúp da bạn luôn ở trạng thái khỏe mạnh, mịn màng & sạch sẽ. Dưới đây là 5 thói quen xấu bạn phải tránh khi da nổi mụn hay bạn đang trong quá trình điều trị mụn.

1. Nặn mụn

Chắc chắn một điều, bạn sẽ luôn luôn cảm thấy bị thôi thúc việc chạm tay lên mụn, cạy hay nặn mụn. Đừng ngứa tay, hãy cố gắng kiềm chế bản thân. Nếu bạn phải tự tay lấy đi những cục mụn, hãy chắc rằng bạn đang thực hiện điều này một cách an toàn, đúng kỹ thuật & có kiến thức về mụn.

Nếu bạn không chắc chắn về khả năng xử lý mụn của mình. Đây là lí do bạn nên giao việc trị mụn cho một chuyên viên. Khi bạn tác động mạnh & liên tục lên da để lấy mụn sẽ gây ra những tổn thương nhất định cho da. Nặn mụn có thể kiến bạn vô tình đẩy các tạp chất vào sâu hơn trong da, từ đó làm tình trạng mụn tồi tệ hơn. Nặn mụn không đúng cách sẽ kéo dài thời gian làm lành mụn, từ đó gây ra hiện tượng sẹo, thâm sau mụn.

Còn nếu bạn đã lỡ tay nặn mụn thì sao? Hãy cố gắng giữ sạch vết mụn, không lấy đi lớp vảy & để vùng da mụn đó tự chữa lành một cách tự nhiên nhất.

2.Chà xát mạnh tay & làm sạch quá mức

Một trong những thói quen xấu khác khi trị mụn phổ biến. Khi sử dụng sản phẩm để làm sạch da mặt vùng mụn, việc chà xát mạnh tay không làm cho mụn biến mất mà sẽ gây kích ứng da, làm tình trạng mụn nghiêm trọng hơn & thậm chí gây tổn thương cho da. Thêm vào đó, nếu bạn làm sạch da quá mức cần thiết, làn da của bạn sẽ nhạy cảm hơn, ửng đỏ, bong tróc vì lớp màng bảo vệ da đã vô tình bị phá vỡ.

Chỉ cần rửa mặt 2-3 lần/ngày là đủ. Với tần suất đó, làn da sẽ được làm sạch kỹ lưỡng mà không bị mất đi lớp bảo vệ tự nhiên của da. Bạn nên lưu ý một số sản phẩm có công dụng đặc trị mụn như Differin hay Retinoid có tính chất tẩy da chết hóa học. Nếu như bạn đang sử dụng các sản phẩm trị mụn này, bạn không cần dùng thêm các sản phẩm tẩy da chết khác.

3. Tin vào lời đồn

Bạn tìm hiểu thông tin về mụn, sự phát triển của mụn & cách điều trị sẽ rất có ích trong việc kiểm soát mụn. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là bạn phải biết chọn lọc thông tin chính xác. Hãy tìm đọc những bài viết dựa trên nền tảng y học, các nghiên cứu dựa trên nền tảng khoa học từ các tổ chức uy tín. Đừng đặt niềm tin của bạn vào các mẹo vặt chữa trị hay những lời nói vô căn cứ về mụn.

Một vài ví dụ về lời đồn khá phổ biến:
♦ Mụn do bụi bẩn gây ra
♦ Do bạn không rửa mặt
♦ Do bạn chạm tay lúc bẩn lên mặt
♦ Do nguồn nước lạ
♦ Ăn đồ nóng làm nổi mụn
♦ Quan hệ tình dục hoặc thủ dâm làm nổi mụn

Bạn có tin vào những điều “người ta nói” là tác nhân gây mụn vừa nêu hay không? Có hàng tỷ thứ “người ta nói” như thế nhưng…lại vô căn cứ. Nếu như chúng ta hỏi họ dựa vào nghiên cứu của ai, của tổ chức khoa học nào thì câu chuyện sẽ đi rất xa. Có thể bạn đã biết, mối liên hệ giữa chế độ ăn uống & mụn đã được xác định là đúng, tuy nhiên vẫn còn gây ra nhiều tranh cãi. Mặc dù nhiều nghiên cứu đã được thực hiện & chỉ ra rằng ăn nhiều tinh bột hoặc sữa có thể gây ra mụn. Tuy nhiên, khoa học vẫn cần nhiều bằng chứng rõ ràng hơn về vấn đề này.

Có thể kết luận một điều. Có rất nhiều lí do làn da chúng ta bị nổi mụn, khoa học cũng chỉ đưa ra một vài lí do cụ thể, dẫn chứng cụ thể. Nhưng vẫn luôn có sự phản bác. Điều đúng đắn bạn nên làm là chăm sóc da thật tốt & đều đặn để làn da của bạn được bảo vệ ở trạng thái tốt nhất.

4. Chi tiền cho những sản phẩm “thần dược trị mụn”

Các chuyên gia da liễu hàng đầu tại Mỹ đã nhắc nhở các tín đồ chăm sóc da. Khoa học & các nghiên cứu về da đã trãi qua quãng thời gian hàng thế kỉ, không 1 sản phẩm chăm sóc da hay 1 hãng mỹ phẩm danh tiếng nào dám vỗ ngực xưng tên rằng sản phẩm của họ có “hiệu quả tức thì”. Hiệu quả sẽ đến khi được sử dụng đúng phương pháp & đều đặn sau 6-8 tuần.

Đây là một sự thật bạn nên biết & cũng là tin không vui: Có rất nhiều sản phẩm dinh dưỡng, thảo dược, vitamin & sản phẩm có “công thức đặc biệt” tuyên bố rằng họ có thể chữa khỏi mụn một cách triệt để. Cho dù viễn cảnh tươi đẹp mà các sản phẩm đó vẽ ra cho bạn là như thế nào thì chỉ có một sự thật rằng: không có sản phẩm nào có thể trị mụn triệt để.

Sản phẩm trị mụn chỉ giữ cho mụn nằm trong tầm kiểm soát. Chúng không thể tác động đến các yếu tố là nguyên nhân gây ra mụn! Ngay cả những phương pháp điều trị mụn tốt nhất hiện nay cũng chỉ giúp kiểm soát mụn chứ không thể trị mụn 100%. Do đó, bạn cần phải có phương pháp điều trị mụn khoa học & bạn phải kiên nhẫn.

Lựa chọn sản phẩm phù hợp cho da từ một thương hiệu có uy tín là điều cần thiết. Hình ảnh: Ron Lach (Pexels)

Hãy lựa chọn cho mình một bác sĩ hay một chuyên viên chăm sóc da có chuyên môn cao để họ tư vấn và điều trị. Ngoài ra sản phẩm trị mụn phải đạt tiêu chuẩn chất lượng, được các tổ chức quốc tế uy tín chứng nhận & quan trọng nhất là hợp với làn da, tình trạng da của bạn.

5. Vô tình phá hủy quá trình điều trị mụn

Một quy tắc mà bạn tuyệt đối phải tuân theo là bạn phải sử dụng sản phẩm điều trị mụn & thực hiện các bước chăm sóc da đều đặn. Nếu bạn bỏ qua các bước tẩy trang, làm sạch, sử dụng kem dưỡng… Đôi khi chỉ đơn giản là bạn quên, nhưng mỗi lần như thế sẽ khiến hiệu quả của việc điều trị mụn bị giảm đi một ít. Việc bạn chăm sóc da tốt, giúp da bạn luôn ở trạng thái khỏe mạnh, sạch sẽ & được bảo vệ, chính là chìa khóa để bạn trị mụn hiệu quả nhất.

Bạn có thể thấy thời gian dài đằng đẵng khi phải chờ đợi một sản phẩm phát huy tác dụng. Tuy nhiên, việc bạn thay đổi sản phẩm liên tục khi không thấy hiệu quả sẽ khiến bạn mất thêm nhiều thời gian, công sức & tiền bạc. Như đã thông tin ở mục 4, hãy kiên nhẫn, nếu bạn đã tin tưởng vào sản phẩm điều trị mụn nào rồi thì hãy cho nó thời gian để sản phẩm đó phát huy tác dụng.

Có thể nhận thấy việc đầu tiên mà đa số những người bị mụn thường làm chính là tìm mua những sản phẩm trị mụn không cần kê đơn (hỏi & nhờ tư vấn trên mạng xã hội). Điều này không có gì là sai và nếu bạn may mắn, sản phẩm đó sẽ thực sự giúp bạn hết mụn. Tuy nhiên, nếu những sản phẩm đó không mang đến bất cứ thay đổi gì cho làn da của bạn sau 8 tuần, hãy đến gặp bác sĩ da liễu hay một chuyên viên chăm sóc da có chuyên môn cao ngay lập tức. Nếu bạn lo lắng về chi phí chữa trị, hãy nghĩ đến số tiền bạn bỏ ra cho các sản phẩm không đem lại hiệu quả.

Bài viết được tham khảo từ các chuyên gia chăm sóc da tại Mỹ & đăng trên chuyên trang làm đẹp thelves. Xem nguồn bài viết tại đây!

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

LÀM ĐẸP

5 loại thực phẩm chống lão hóa

Published

on

By

Bạn không thể ngăn đồng hồ thời gian trôi về phía trước, nhưng khoa học ngày càng phát triển giúp chúng ta có nhiều cách để làm chậm tiến trình của lão hóa. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là một cách giúp chúng ta có thể kéo dài tuổi thọ.

Để có một cuộc sống khỏe mạnh và năng động, bạn sẽ cần đến sự trợ giúp đắc lực từ vương quốc thực vật như trái cây và rau, các loại đậu, hạt ngũ cốc, trà,… Để một loại thực phẩm thực sự tạo ra sự khác biệt đối với sức khỏe của một người, bạn phải ăn nó thường xuyên. Dưới đây là 5 loại thực phẩm thực sự nổi bật trong khả năng chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm.

1. Quả việt quất

Quả việt quất là một nguồn Vitamin C dồi dào, cung cấp rất nhiều dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, chống viêm, thúc đẩy quá trình bảo vệ tế bào và sức khỏe làn da khi chúng ta già đi. Quả việt quất đã nhận được rất nhiều sự quan tâm của các nhà khoa học, các nghiên cứu cho thấy những phát hiện ấn tượng trong việc thúc đẩy và duy trì chức năng nhận thức – sức khỏe não bộ, sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư và hơn thế nữa.

Một số nghiên cứu nhỏ về công dụng tuyệt vời của Quả việt quất trong việc ngăn ngừa một số bệnh ung thư (1), tăng cường trí nhớ (2) và sức khỏe tim mạch (3).
(1): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23387969/
(2): https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf9029332
(3): https://jandonline.org/article/S2212-2672(14)01633-5/fulltext

2. Quả óc chó

Một loại quả thực sự đa nhiệm khi nói đến tuổi thọ. Một nghiên cứu chỉ ra rằng những phụ nữ thường xuyên ăn các loại hạt, đặc biệt là quả óc chó, ở tuổi trung niên giúp tiến trình lão hóa diễn ra chậm hơn, không có dấu hiệu của bệnh mãn tính, suy giảm trí nhớ và khuyết tật thể chất, cũng như sức khỏe tinh thần nguyên vẹn sau 65 tuổi.

Nghiên cứu về công dụng tuyệt vời của hạt óc chó dành cho sức khỏe phụ nữ: https://www.hindawi.com/journals/jar/2020/5651737/

Nghiên cứu đầu tiên về sự đa nhiệm của quả óc chó đã được xuất bản cách đây hơn 25 năm trên Tạp chí Y học New England, và kể từ thời điểm đó, đã có hàng chục nghiên cứu về sức khỏe tim mạch. Một phân tích tổng hợp của 26 thử nghiệm về sức khỏe tim mạch đã chỉ ra rằng quả óc chó giúp giảm tổng lượng cholesterol của bạn (đặc biệt là cholesterol “xấu” LDL) và chất béo trung tính, giúp kiểm soát huyết áp khỏe mạnh và chứa nhiều chất phytochemical chống viêm.

Nhiều nghiên cứu hiện đã chứng minh rằng quả óc chó có chứa các chất dinh dưỡng tổng hợp và chất phytochemical – chất béo omega-3, chất xơ, protein và polyphenol, cùng với các khoáng chất và vitamin khác – có thể giúp làm chậm tiến trình và duy trì sức khỏe nhận thức khi chúng ta già đi.

3. Trà

Đồ uống được tiêu thụ nhiều thứ 2 trên thế giới chứa vô số lợi ích chống lão hóa. Trà có tính dưỡng ẩm và chứa đầy các chất chống oxy hóa, chống viêm được gọi là phytochemical (EGCG và các catechin khác, flavonoid và theanine).

Theo những phát hiện toàn diện nhất cho đến nay, việc sử dụng 2-3 tách trà đen hoặc xanh không đường mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim từ 8-12%. Trà thúc đẩy sức khỏe tim mạch bằng cách giảm cholesterol và chất béo trung tính tổng thể của bạn, đồng thời có thể làm giảm huyết áp và hấp thụ chất béo trong cơ thể. Kết hợp trà không đường vào chế độ ăn uống hàng ngày là một cách tiếp cận dễ dàng giúp cải thiện tuổi thọ.

Nghiên cứu về công dụng tuyệt vời của Trà dành cho sức khỏe tim mạch: https://academic.oup.com/advances/article/11/4/790/5732737

4. Các loại đậu

Đậu là một trong số ít thực phẩm có hai loại thực phẩm: Carbohydrat và Protein. Các loại đậu là một nguồn protein thực vật dồi dào đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, tăng cường sức khỏe và tuổi thọ. Các chất dinh dưỡng thực vật, vitamin, khoáng chất, chất xơ tốt cho tim và ruột, ổn định lượng đường trong máu, giảm nguy cơ ung thư nhất định, kiểm soát cân nặng lành mạnh… là những lợi ích sức khỏe vô cùng to lớn bên trong các hạt đậu nhỏ.

Sự linh hoạt của các loại đậu nằm ở khâu chế biến thực phẩm, bạn có thể nấu được rất nhiều món ngon, dễ ăn, rẻ tiền và giàu dinh dưỡng.

5. Quả Lê

Trong một nghiên cứu được công bố trên Neurology, việc tiêu thụ trái cây, rau, trà và rượu vang giúp tăng cường nhận thức cho những người tham gia dự án “Trí nhớ & lão hóa sớm”. Cụ thể, chế độ ăn uống nhiều flavonols có trong quả lê, rau xanh, bông cải xanh, cam, cà chua, đậu, dầu ô liu, trà và rượu vang có liên quan đến việc làm giảm nguy cơ của chứng sa sút trí tuệ (Alzheimer). Ngoài ra, quả lê chín có thể dễ hấp thụ với hàm lượng chất xơ cao có lợi cho đường ruột, tim mạch & sức khỏe tổng thể khi chúng ta già đi.

Nghiên cứu về lợi ích của flavonols: https://n.neurology.org/content/94/16/e1749

Continue Reading

LÀM ĐẸP

Chăm sóc da như một chuyên gia: TONER

Published

on

By

Mục tiêu của bất kỳ quy trình chăm sóc da nào cũng hướng đến mục đích là cải thiện và bảo vệ làn da tốt nhất, khắc phục những khuyết điểm trên bất kỳ vùng da nào bạn muốn. Bạn phải lưu ý điều này, chăm sóc da không phải là tạo ra làn da hoàn hảo mà là nền tảng để bạn sở hữu làn da đáng ngưỡng mộ, điều đó đòi hỏi sự kiên trì, kiến thức về da & cả tài chính.

TONER

Đối với nhiều người, từ “toner” gợi nhớ đến những chất làm se da từ những năm 80. “Ban đầu là một sản phẩm chứa cồn được sử dụng để làm khô da nhờn & loại bỏ bụi bẩn còn sót lại sau khi rửa mặt,” theo Tiến sĩ Nazarian, bác sĩ da liễu Manhattan tại Schweiger Dermatology Group. “Tuy nhiên, các công thức ngày nay đã phát triển. Hãy coi chúng như chất bổ sung – những chất lỏng & loãng này cung cấp thêm một lượng chất dinh dưỡng, giúp các sản phẩm khác trong chế độ chăm sóc da của bạn hấp thụ tốt hơn, trong khi vẫn cân bằng làn da của bạn.”

Hãy xem toner là một tùy chọn. Có thể là cách hay để thêm các thành phần cụ thể mà bạn không có trong các sản phẩm khác của mình hoặc thêm một lớp bổ sung khác cho làn da. Nếu bạn có thời gian & bắt kịp xu hướng, đây là một số thành phần vô cùng hữu ích để bạn tìm hiểu:

  • Alpha & Beta Hydroxy Acids (hay còn gọi là AHA & BHA) được dùng để nhẹ nhàng loại bỏ các tế bào da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, cải thiện làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời & giảm thiểu tình trạng xỉn màu.
  • Hyaluronic Acid giúp tăng cường dưỡng ẩm, giữ ẩm & làm da căng mọng, xử lý các nếp nhăn một cách tinh vi.
  • Nước hoa hồng & trà xanh để làm dịu da bị kích ứng và giảm mẩn đỏ với tác dụng chống viêm.
  • Vitamin E & C giúp bảo vệ làn da chống lại sự tiếp xúc hàng ngày với các gốc tự do có thể làm lão hóa da của bạn.

Bước Toner phải được thực hiện sau bước rửa mặt & trước khi thoa bất cứ thứ gì khác. Phương pháp áp dụng truyền thống là thấm một miếng bông và thoa lên mặt. Tuy nhiên, bạn sẽ mất rất nhiều sản phẩm.

Mẹo : Thoa toner bằng tay là hiệu quả nhất. Chỉ cần đổ một vài giọt vào lòng bàn tay của bạn, sau đó vuốt lên. Hoặc nếu đã quen dùng bông, bạn có thể tách một miếng bông ra để nó không quá dày trước khi bôi toner. Hầu hết các công thức trong các sản phẩm Toner có thể được sử dụng vào buổi sáng & buổi tối. Nhưng nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy sử dụng những công thức có thành phần tẩy tế bào chết vào ban đêm hoặc cách ngày.

Bài viết được tham khảo từ các chuyên gia chăm sóc da & đăng trên chuyên trang làm đẹp thelves. Xem nguồn bài viết tại đây!

Continue Reading

LÀM ĐẸP

Tầm quan trọng của dầu dưỡng da mặt

Published

on

By

Thời gian gần đây dầu dưỡng da mặt đã thực sự bùng nổ trên thị trường và đây là đôi điều bạn cần lưu ý. Được quảng cáo là sản phẩm thuần thiên nhiên cải thiện làn da của bạn, dầu dưỡng da mặt được chiết xuất từ ​​thực vật đã bùng nổ vào thị trường phổ thông.

Quả thật, dầu dưỡng có nhiều tác dụng hữu ích. Bác sĩ da liễu Paul Jarrod Frank cho biết: “Dầu có khả năng bổ sung hàng rào bảo vệ trên da, dưỡng ẩm và làm da mịn màng hơn. Phân tử dầu có thể chìm sâu vào da vừa đủ để dưỡng lớp trên cùng.” Các nhà khoa học cho rằng một loại kem dưỡng ẩm tốt phải cung cấp cả nước lẫn dầu. Các tế bào của bạn sẽ hấp thụ nước và dầu có chức năng bảo vệ và bôi trơn. Vì lí do đó, dầu dưỡng rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh, nó đóng vai trò không cho nước thoát ra ngoài. Nếu không có dầu, chất ẩm trong da sẽ bay hơi rất nhanh. Điều này đặc biệt bất lợi cho da của bạn.

4 Lợi ích của Dầu dưỡng da mặt:

  • Cấp nước mạnh mẽ mà không để lại dư lượng nhờn. Hãy chọn loại dầu maracuja.
  • Làm sáng và đều màu da mặt. Hãy chọn loại dầu ô liu
  • Khử vi khuẩn và làm dịu vùng da bị mụn. Hãy chọn loại dầu marula
  • Làm dịu da bị viêm, đỏ và làm dịu các triệu chứng của bệnh rosacea. Hãy chọn loại dầu tầm xuân.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên thận trọng khi tự sử dụng vì không phải tất cả các loại dầu đều được tạo ra như nhau. Tiến sĩ Rachel Nazarian (Manhattan dermatologist) nói: “Tôi khuyên bạn nên tránh dùng các loại tinh dầu hoặc những loại có thêm nước hoa, làm tăng nguy cơ kích ứng da.”

Sử dụng Dầu dưỡng da mặt như thế nào ?

Hầu hết các loại dầu dưỡng có thể được sử dụng hai lần mỗi ngày, cả sáng và tối. Bạn có thể trộn dầu với kem dưỡng ẩm, nhưng tốt nhất là nên thoa dầu trước bước dưỡng ẩm và sau serum. Cho một lượng dầu vừa đủ ra giữa lòng bàn tay và xoa nhẹ, thoa vào các vùng bên ngoài của khuôn mặt trước, sau đó thoa vào vùng trung tâm, xung quanh mắt, mũi và môi.

Bài viết được tham khảo từ các chuyên gia chăm sóc da & đăng trên chuyên trang làm đẹp thelves. Xem nguồn bài viết tại đây!

Continue Reading
Advertisement

TRANG NHẤT